При помощи танца живота можно приобрести физическое и психическое здоровье. Ведь любая нагрузка, приятная человеку и позволяющая заниматься ею длительное время повышает выносливость и физическую силу, улучшает координацию движения. Танец живота полезен для женщин разных возрастов - от молодых девчонок до дам элегантного возраста. Очень полезен танец с целью профилактики остеопороза у женщин. Также он служит для профилактики шейного остеохондроза и гипертонии.
Как показали исследования, восточный танец, исполняемый правильно, в отличие от ряда западных танцев дает ряд психологических и физиологических преимуществ:
придает женщине уверенность в себе, учит ценить и любить свое тело, причем даже распространено мнение что для танца живота лучше быть полненькой. Как любая физическая нагрузка танец живота улучшает кровообращение, стимулирует работу сердца, придает гибкость телу и способствует сжиганию жировых отложений.
Женщина, начинающая заниматься танцем живота, уже после первых занятий обретает гармонию со своим телом и своим внутренним "я". Также при помощи восточного танца происходит подготовка мышц беременной женщины к родам, облегчаются симптомы ПМС.
Love the blog
Именно такие танцы укрепляют тело,но при этом нагрузка на сердце небольшая.Подходят для любого возраста и телосложения.
Слава, танец живота в отличие от других западных танцев не противопоказан женщинам старшего возраста. Спасибо за комментарий!
Танец живота – и красиво, и для здоровья очень полезно. Вы правы, любая физическая нагрузка окажет положительное действие на здоровье. Главное – правильно подобрать уровень нагрузки, исходя из особенностей своего организма.